Met het toepassen van de Wim Hof methode kom je meer in contact met jezelf en leer je dat je tot meer in staat bent dan je denkt.
Tijdens deze workshop kom je meer te weten over de theorie achter de Wim Hof methode en hoe het je in staat stelt om invloed uit te oefenen op je autonome zenuwstelsel. Dit biedt niet alleen lichamelijke voordelen, maar het maakt je ook mentaal en geestelijk sterker.
Wanneer je in staat bent om zonder pijn meer dan 2 minuten in een ijsbad te zitten, dan ben je ook in staat om doelen die vooraf niet haalbaar leken toch te realiseren.
Voor wie?
– Voor iedereen die meer ontspanning wil ervaren in het dagelijks leven
– Voor professionals die meer focus willen en hun doelen willen realiseren
– Voor mensen die zich vitaler willen voelen en/of te maken hebben met stressgerelateerde klachten
Waarom?
– Je voelt je vitaler en hebt meer energie gedurende de dag
– Je komt meer in contact met jezelf en wat voor jou belangrijk is
– Je bent beter in staat om de doelen die voor jou belangrijk zijn te realiseren
– Je kunt beter omgaan met stressvolle situaties
De 3 elementen van de Wim Hof methode:
Mindset
De Wim Hof methode leert je dat je tot meer in staat bent dan je denkt. Met goede focus en de juiste mindset zorg je dat jij jouw doelstellingen behaalt en klaar bent om je eigen lichaam en geest te verkennen en te optimaliseren.
Ademhaling
Met de Wim Hof ademhalingstechniek heb je direct toegang tot je autonome zenuwstelsel en daarmee de beschikking over meer energie, verminderde stressniveaus en een verbeterde immuunrespons.
Koudegewenning
Regelmatige blootstelling aan kou zorgt voor een goede gezondheid en beïnvloed de geestelijke wil. Voordelen zijn: hoger energieniveau, verbetering concentratievermogen en meer doelgerichtheid.
